После 40 лет тело переживает изменения. Но это не конец, а новое начало. С правильным подходом можно замедлить и даже обратить вспять процесс старения.
Женщины и мужчины стареют по-разному.
У женщин наиболее заметными признаками старения являются морщины и потеря упругости кожи, снижение уровня коллагена и эластина, появление волос на лице и снижение плотности кости, что может привести к остеопорозу.
У мужчин старение может проявляться в виде снижения мышечной массы и силы, увеличения жировой прослойки, снижения уровня тестостерона и проблем с эрекцией.
Признаки старения у обоих полов также включают изменения
в метаболических процессах, снижение иммунитета и энергии, ухудшение памяти и концентрации, а также увеличение риска возникновения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.